यम और नियम
https://youtu.be/adpFvZjc5Sc
यम
1. सत्य
2. अहिंसा
3. अस्तेय (इच्छा ना करना किसी के पास होने पर)
4. ब्रह चर्या
5 अ परी ग्रह (किसी से कुछ नहीं लेना) लेने से हीन भावना आती हे जो बन्धन का कारण है।
नियम
1. तप (व्रत उपवास )
2. स्वधय् ( वेद पाठ, मन्त्र उच्चारण)
3. सौच् (अन्दर और बाहर)
4. सन्तोष
5. ईस्वर परी धान (भक्ती)
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